Сурья Намаскар - это уникальный комплекс асан, который сочетает в себе дыхательные практики, мантры и медитацию.

Эта практика не только развивает физическую выносливость, но и укрепляет позвоночник и суставы, а также придаёт гибкость мышцам и связкам.

Практика выполнения 108 Сурья Намаскар в день солнцестояния имеет глубокие символические и духовные корни.

Символика числа 108: В индийской культуре число 108 считается священным. Оно связано с различными аспектами, такими как 12 знаков зодиака и 9 планет, что в сумме даёт 108. Это число также встречается в буддизме и других духовных традициях.

Празднование солнечного света: Солнцестояние — это момент, когда солнце достигает своего максимума или минимума на небосводе. Это время, когда дни становятся длиннее или короче. Выполнение 108 Сурья Намаскар символизирует признание силы солнечного света и его жизненной энергии.

Очистка и обновление: Эта практика считается мощным ритуалом очищения и обновления. Она помогает не только физически укрепить тело, но и подготовить ум к новым начинаниям, что особенно важно в переходные моменты, такие как солнцестояние.

Объединение с природой: Практика в этот день позволяет глубже соединиться с природными циклами и ритмами, осознать свою связь с окружающим миром.

Духовная практика: Для многих людей выполнение 108 Сурья Намаскар становится медитативной практикой, которая помогает сосредоточиться, углубить свою практику йоги и развить внутренний мир.

Таким образом, выполнение 108 Сурья Намаскар в день солнцестояния — это не только физическая нагрузка, но и духовная практика, наполненная глубоким смыслом и символикой.